Gode råd til din vintertræning

Når det er koldt og vådt udenfor, kræver det ofte en lille smule ekstra at rejse sig fra sofaen, tage løbeskoene på og komme ud og træne. Det gælder både for dig, der træner året rundt, og dig, der lige er begyndt. Gør derfor dig selv en tjeneste og læs med her. Du...

Sådan balancerer du motion og graviditet

Du vil gerne blive gravid, eller også er du det allerede. Tillykke! Dit liv vil ændre sig en masse, og du vil få mange nye, gode oplevelser. Dog skal du stadig leve dit hverdagsliv, og du skal stadig passe på din krop, hvis ikke endnu mere end førhen.  Motion er...

Hold dig selv i gang også sent på året

Nu er vi kommet til det, den sværere del at motionsåret. Den del, hvor det er koldt, når fodbolden eller løbeskoene findes frem. Den del, hvor vi helst bare vil smide nogle flere kulhydrater i munden.  Men det er nu, du skal holde i.  Selvfølgelig bliver der...

Derfor er det godt at være et konkurrencemenneske

Er du et stort konkurrencemenneske, og har du hele livet fået at vide, at dette var en dårlig ting? Måske folk forbinder det at være et konkurrence med at være usympatisk og være en dårlig taber? Dette er en grov forsimpling, mener vi, som ser mange fine ting og...

Skab det bedste fundament for en sundere hverdag

Du kan skabe gode betingelser for en sundere hverdag ved at tage et kig på de små dele i din hverdag. Det kan være alt fra dine rutiner, vaner eller ting i dit hjem. Har du for eksempel overvejet, om dine nuværende rutiner eller vaner er de mest optimale for, at du...