Gode råd til din vintertræning

Når det er koldt og vådt udenfor, kræver det ofte en lille smule ekstra at rejse sig fra sofaen, tage løbeskoene på og komme ud og træne. Det gælder både for dig, der træner året rundt, og dig, der lige er begyndt. Gør derfor dig selv en tjeneste og læs med her. Du...

Sådan balancerer du motion og graviditet

Du vil gerne blive gravid, eller også er du det allerede. Tillykke! Dit liv vil ændre sig en masse, og du vil få mange nye, gode oplevelser. Dog skal du stadig leve dit hverdagsliv, og du skal stadig passe på din krop, hvis ikke endnu mere end førhen.  Motion er...

Hold dig selv i gang også sent på året

Nu er vi kommet til det, den sværere del at motionsåret. Den del, hvor det er koldt, når fodbolden eller løbeskoene findes frem. Den del, hvor vi helst bare vil smide nogle flere kulhydrater i munden.  Men det er nu, du skal holde i.  Selvfølgelig bliver der...