Sådan balancerer du motion og graviditet

Du vil gerne blive gravid, eller også er du det allerede. Tillykke! Dit liv vil ændre sig en masse, og du vil få mange nye, gode oplevelser. Dog skal du stadig leve dit hverdagsliv, og du skal stadig passe på din krop, hvis ikke endnu mere end førhen.  Motion er...

Hold dig selv i gang også sent på året

Nu er vi kommet til det, den sværere del at motionsåret. Den del, hvor det er koldt, når fodbolden eller løbeskoene findes frem. Den del, hvor vi helst bare vil smide nogle flere kulhydrater i munden.  Men det er nu, du skal holde i.  Selvfølgelig bliver der...

Derfor er det godt at være et konkurrencemenneske

Er du et stort konkurrencemenneske, og har du hele livet fået at vide, at dette var en dårlig ting? Måske folk forbinder det at være et konkurrence med at være usympatisk og være en dårlig taber? Dette er en grov forsimpling, mener vi, som ser mange fine ting og...

Skab det bedste fundament for en sundere hverdag

Du kan skabe gode betingelser for en sundere hverdag ved at tage et kig på de små dele i din hverdag. Det kan være alt fra dine rutiner, vaner eller ting i dit hjem. Har du for eksempel overvejet, om dine nuværende rutiner eller vaner er de mest optimale for, at du...

Hvad skal du spise efter din træning?

Kost er mindst lige så vigtigt som motion, når det kommer til at holde sig sund og rask. Og det har også meget stor betydning præcis hvad det er du spiser efter din træning.  Læs med her og se hvilke ting du bør overveje, når du vælger din post-træning snack. ...

Husk at prioritere sundheden

Mange af os, har en rigtig travl hverdag. Det skyldes ofte, at man har travlt med skole eller arbejde. Dette gør også, at hverdagen i høj grad er plaget af pligter. Man skal derfor også lave nogle gode prioriteringer, så man får tid til de ting, som man gerne vil...