Derfor skal du bruge infrarød sauna i din træning

Derfor skal du bruge infrarød sauna i din træning

Effektiv træning er sundt og godt for kroppen. Om du er elitesportsudøver eller blot privatperson med hang til løbeturer, kan det dog også være enormt hårdt for kroppen. Derfor er det vigtigt at tænke i supplementer, som kan hjælpe din krop til at overkomme den...
Motion for mennesker med et handicap

Motion for mennesker med et handicap

At bevæge sig er en vigtig ting for ethvert menneske, og det er også noget, der er anbefalet af sundhedsstyrelsen, hvis du gerne vil have et godt, sundt og langt liv. Det er noget, som motion, sport og bevægelse kan hjælpe dig med. Som voksen anbefaler...

Gode råd til din vintertræning

Når det er koldt og vådt udenfor, kræver det ofte en lille smule ekstra at rejse sig fra sofaen, tage løbeskoene på og komme ud og træne. Det gælder både for dig, der træner året rundt, og dig, der lige er begyndt. Gør derfor dig selv en tjeneste og læs med her. Du...

Sådan balancerer du motion og graviditet

Du vil gerne blive gravid, eller også er du det allerede. Tillykke! Dit liv vil ændre sig en masse, og du vil få mange nye, gode oplevelser. Dog skal du stadig leve dit hverdagsliv, og du skal stadig passe på din krop, hvis ikke endnu mere end førhen.  Motion er...